美肌になるにはオルニチンがいいかも!肌のターンオーバーを促進

キレイな肌になるために、オルニチンが効果的なことを知っていますか?
この記事では、オルニチンがどのように美肌に効果的なのかを解説していきます。

美肌を促すオルニチンとは?アミノ酸の一つ!

オルニチンは、肝臓内で重要な役割を果たす遊離アミノ酸の一つです。
肝臓は、栄養の保存やアルコールの分解をすることで知られています。
この肝臓の機能が低下すると身体がエネルギー不足になり、疲労や消化不良、むくみなどの原因になってしまいます。
肝臓の機能をしっかりと果たすためにオルニチンが働いているのです。

オルニチンを摂ると美肌をつくる成長ホルモンが増加!睡眠の質もアップ!

オルニチンが成長ホルモンの分泌を促進

オルニチンは体内で成長ホルモンの分泌を促してくれます。
この成長ホルモンが、美肌になるためのポイントです。

成長ホルモンは別名「若返りホルモン」とも言われています。
それもそのはず、成長ホルモンは肌のターンオーバーを促してくれます。
肌のターンオーバーが乱れてしまうと、シミやシワの元となってしまいます。
ターンオーバーを促し、肌がどんどんと新しい細胞に生まれ変わることで美肌に近づくことができるのです

さらに、成長ホルモンは肌の水分量をキープしてくれます。
成長ホルモンがしっかりと分泌されていると、お肌の水分量を保持する「ヒアルロン酸」を合成する力が高まります。
その結果、ハリや弾力のある肌へと導いてくれます。

オルニチンは睡眠改善効果もあり!良い睡眠も成長ホルモン増加につながる

オルニチンは成長ホルモンの分泌を増やすだけでなく、深い睡眠を増やすという報告も見られています。

成長ホルモンは良く寝ているときに分泌量が増えます。
しっかりと深い睡眠に入ることで、成長ホルモンが多く出るようになります。
成長ホルモンを作るオルニチンが深い睡眠を促すことによって、相乗効果でより一層、成長ホルモンの増加を見込めますね。

美肌のためにオルニチンを日常に取り入れてみてはいかが?

成長ホルモンがしっかりと分泌されていると、肌を美しくキープすることができます。
オルニチンには、その成長ホルモンの分泌を促してくれます。

美肌のために、オルニチンを積極的に摂ってみてはいかがでしょうか?