オルニチンには筋肉増強効果があることをご存知ですか？
この記事では、オルニチンが筋肉にどのように作用するかを解説していきます。
筋肉増強に効果があるオルニチンは遊離アミノ酸の一種
まずは、オルニチンについて説明します。
オルニチンは、身体の中でも主に肝臓に対して働く遊離アミノ酸の一種です。
オルニチンは、肝臓で老廃物や有害物質を解毒する際に働きます。
その結果、疲労回復や睡眠改善、二日酔いの軽減などに効果的な成分です。
オルニチンが成長ホルモンを分泌させて筋肉が発達！
オルニチンは、筋肉増強にも一役買っています。
なぜなら、成長ホルモンを分泌させる効果があるからです。
詳しく解説しましょう。
オルニチンは体内でグレリンというホルモンを介して、「成長ホルモン」の分泌を増加させます。
成長ホルモンとは、身体の器官の成長を促進して代謝をコントロールします。
中でも、成長ホルモンは筋肉組織に働いてタンパク質の合成を促します。
そのため、成長ホルモンは筋肉を強くするように働いてくれるのです。
また、脂肪を分解する効果も持っています。
分解された脂肪がエネルギーとして使われやすい状態になります。
エネルギー効率が良くなり、ますます筋肉をつけるトレーニングをしても疲れにくい身体へと近づきます。
オルニチンは、脂肪を分解しタンパク質を合成するように作用する成長ホルモンの分泌を促してくれます。
そのため、筋肉を強くするために働くのです。
さらに、オルニチンは疲労回復や睡眠改善の効果もあるとお伝えしました。
成長ホルモンは寝ているときに多く分泌されます。
そのため、疲れをしっかりと取って質の良い睡眠をとることが、成長ホルモンの増加へとつながります。
オルニチン自身が成長ホルモンを分泌させるため、相乗効果が期待できるのです。
オルニチンを継続的に摂って、筋肉を強くしよう
筋肉を強くするには、オルニチンがオススメです。
オルニチンを摂取することで、筋肉を強くする成長ホルモンの分泌が増えるからです。
筋肉増強をしたい方は一度試してみてはいかがでしょうか？