疲れがなかなか取れないという方には、オルニチンがオススメです。
お酒の飲みすぎを助けてくれるオルニチンには、疲れを回復させる効果もあったんです。
この記事では、オルニチンが疲労回復にどのように役立つかを解説していきます。
疲労回復効果のあるオルニチンは肝臓にとって重要な成分
オルニチンは、肝臓に働きかけるアミノ酸です。
肝臓では、有害なアンモニアを尿素に変えて解毒をしています。
この解毒を助けているのがオルニチンで、このアンモニアが解毒されるサイクルを「オルニチンサイクル」と呼びます。
オルニチンが不足してしまうと、肝臓の機能が低下してしまいます。
オルニチンは疲労のもと「アンモニア」をやっつける
疲労とは、臓器の使い過ぎやストレスなどで機能が低下してしまい、いつも通りの働きができなくなってしまうことです。
肝臓も、疲労がたまります。
例えば、暴飲暴食や睡眠不足、過度なストレスは肝臓へ負担がかかります。
負荷がかかりすぎた肝臓は、代謝や解毒が追い付かず役割を十分に果たすことができません。
よって、肝臓に疲労が溜まってしまいます。
疲労のもとになる主な物質は、「アンモニア」です。
活発的に活動すると、体内でタンパク質が分解されて、アンモニアが発生します。また、アンモニアの分解は肝臓で行われますが、肝臓では他にも多くの物質を分解しています。アルコールなどを大量摂取したときにも、肝臓がアルコールを分解するために働いています。
多くの疲労物質が一度に発生すると、それらの処理が追い付かずに疲労物質が残ってしまい、疲労へとつながるのです。
オルニチンは、肝臓の機能をサポートします。
オルニチンを摂取することで、疲労のもととなるアンモニアの解毒を手助けします。肝臓の疲労を回復させ、全身の疲れを取ることにつながります。
エネルギーを効率よく生み出すことにもつながり、元気な体に近づくことができますね。
疲れが取れない方は疲労回復成分オルニチンを試してみよう
肝臓が疲れていると、全身も疲れてしまいます。
肝臓に働きかけ、疲れのもとを分解してくれるオルニチンは、疲労回復に効果的です。
オルニチンを日常的に摂って、疲れにくい身体を目指していきたいですね。